Introdução ao karatê-do em tempos de isolamento social

Curso básico de quatro aulas com o intuito de introduzir aos benefícios físicos e mentais relacionados à prática do Karate-do para um aprendizado simples e funcional visando as dificuldades encontradas hoje, por conta da falta de locais e espaço, em função do isolamento social.

A aula 1 aborda principalmente o golpe “Seiken Zuki” (Soco) e por este motivo, há também a necessidade de fortalecer, alongar e entender o mecânica do movimento dos membros superiores, que juntamente com o auxílio dos movimentos sincronizados entre quadril e também dos membros inferiores, potencializam o golpe.

A aula 2 aborda principalmente o golpe “Mawashi Geri” (Chute Circular) e por este motivo, há também a necessidade de fortalecer, alongar e entender o mecânica do movimento dos membros inferiores, que juntamente com o auxílio dos movimentos sincronizados entre quadril e também dos membros superiores, potencializam o golpe.

A aula 3 aborda principalmente a junção entre o soco com a mão de trás da guarda com o chute com o pé da frente. É necessário neste caso, o entendimento correto em relação à rotação do quadril, já que é, além da ferramenta de transição de ambos os golpes, também o transporte cinético da potência.

A aula 4 aborda principalmente a sincronia entre os golpes e também a precisão tanto com as mãos, quanto com os pés.

Bom estudo!

Recomendamos que adquira este curso completo, para seguir o cronograma dos treinamentos e avançar no desempenho. 

Mas, caso queira adquirir os temas individualmente, basta clicar em:

Aula 1 - Técnicas de soco

Aula 2 - Técnicas de chute

Aula 3 - Técnicas de soco e chute

Aula 4 - Combinação soco e chute

PS: O curso ficará disponível no login do aluno 24 horas por dia, durante 6 meses. Após esse prazo, o aluno poderá renovar o acesso ao curso por mais 6 meses.